发任务做任务得网站,北京二手房,百度首页登录入口,腾讯云如何建设网站英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析#xff0c;关于如何保持专心养成好习惯的#xff0c;其中包括了如下几点建议#xff1a; 养成好习惯#xff1a;养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能#xff0c;在进入学习或者工作状态前做一些小… 英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析关于如何保持专心养成好习惯的其中包括了如下几点建议 养成好习惯养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能在进入学习或者工作状态前做一些小仪式比如摆个姿势戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样给身体一个提示。 让头脑做好准备避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前花几分钟平定思绪。 循序渐进花一点时间计划一下准备做什么把工作划分成可控制的小块每次专心做好一块。 保持活跃采用多种形式保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等隔一段时间就换个主题做做保持新鲜感。 干一会儿歇一会儿工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时可以缩短工作周期比如干二十分钟就小歇一会儿如此循环。 适当的自我奖励奖励自己做完了就奖励一下自己轻松一下。不过如果你是电脑工作者用看电视奖励自己可起不到什么好作用。
