成都网站快速优化排名,工信部网站备案系统,规则网站建设,dw个人网页制作模板源代码「做事容易半途而废#xff0c;缺乏毅力」#xff0c;我想100个人里面有99个是这样。更加好玩的是#xff0c;这99个人里面可能还有不少会劝说别人要坚持……所以#xff0c;其实我们每个人心里都清楚#xff0c;一件事情不会“自动完成”#xff0c;只有靠自己坚持做下去… 「做事容易半途而废缺乏毅力」我想100个人里面有99个是这样。更加好玩的是这99个人里面可能还有不少会劝说别人要坚持……所以其实我们每个人心里都清楚一件事情不会“自动完成”只有靠自己坚持做下去才能完成它。如果我们总是半途而废一事无成。自己会很容易陷入到一个消极、迷茫的状态里去。这种感觉容易让人沉沦难以自拔。反正做啥都那样索性破罐子破摔呗。要摆脱这种状态最好的办法就是让自己重拾毅力凭借自己的不断努力攻克一个一个困难获得一个一个成功。但是怎么让自己重拾毅力呢为什么总是坚持不下去呢问题到底出在哪里怎么解决我想大多数人很少在劝说别人的时候告诉对方这些也很少有人告诉你。下面我来分享一些我的经验和观点希望对你有所帮助和启发。我自认为算是身边的人群里以「坚持」见长的那类人自己说自己感觉有点不要脸……因为在不少人眼里我身上的标签是“刻苦”、“拼”、“自律”等等。其实人都是有惰性的以前我也贪玩能偷懒则偷懒能不做就不做。现在回想起来之所以现在会变成这样可能是我窥得了「坚持」背后的一些关键因素。首先我们得搞清楚我们为什么会坚持不下去。只有清楚了原因才能对症下药找到适合自己的应对方式。Z哥认为一个人容易半途而废的原因主要是以下4个。第一方向错了。这一点又分为两种情况。一种是你要坚持的做事情并不是由你自己提出的你不一定有兴趣那么这个时候很容易出现排斥心理。比如你喜欢创造新事物的感觉但是你现在努力要做的一件事主要是机械式的重复这个时候自然很难坚持下去。另一种情况是你要坚持做的事情与自己的能力不匹配这个时候会因为终点太遥远看不到希望而放弃。比如你觉得那些影视明星很风光也想做艺人。然而自己并不知道该如何学习表演技巧以及如何获得表演机会。过不了多久自然会放弃。第二缺少反馈或者反馈链路太长。人是群居动物从内心深处来说我们不喜欢孤独的感觉希望得到别人的回应甚至是认可。如果缺少了反馈或者反馈链路太长那么我们潜意识里会慢慢淡忘做这件事的意义自然就半途而废了。用游戏来做个类比。为什么游戏相对更容易让人“坚持”甚至让人上瘾想“不坚持”都不行。背后的原因就是因为它的反馈链路短一个操作下去反馈马上会出来。然后我们会本能的根据反馈产生不同的感受并进行思考进一步做出下一个操作迎接下一个反馈。第三缺乏内驱力。内驱力在心理学上的说法是“作用于行为的一种动力”。我的理解是如果你想不基于现有的习惯做一件事就得依靠「内驱力」来做。相对的当做某件事已经成为习惯那么在这件事上「内驱力」已经可以不需要了。内驱力很大程度上依赖一个人的精神力量如果精力不足内驱力的动力也会不足。但是残酷的现实来了我们习惯的事情在每天经历的所有事情里占比太小了而且这些习惯的事情大多还是基于“偷懒”形成的习惯。所以生活处处存在着需要靠内驱力去做的事情除非你每天只要躺在床上啥都不用干还能心想事成。因此如何分配你的内驱力变得很重要。如果你在相对次要的事情上耗费了过多的内驱力那么在做其他事的时候「坚持」对你来说就会变得更加困难。第四过多的选择。这点的重要性相对弱一些但是也不可或缺。养成准备PlanB甚至PlanC的习惯是我们应对不确定性和风险的有效办法但这些“后路”也会成为我们轻易放弃PlanA的安慰剂。因为当在PlanA上遇到困难的时候我们会很容易想到“是不是这个PlanA不好当初应该先选PlanB开始的所以还是换一个吧。”因此越是给自己留更多后路的人往往越容易半途而废越是想准备得更充分一点再开始的人也是如此。在明确了这4个原因之后我们可以一个个对症下药了。/01 解决「方向错了」/要解决这个问题首先方向的把握权最好还是得拿在自己手里其他人的建议只能作为你的参考最终你要经过自己的思考作出决定并且认可自己作出的决定为这个决定负责。断了后续自己半途而废时甩锅给别人的这条后路。其次一定要客观评估自己的能力和资源设立力所能及的目标。最理想的目标高度是正好自己踮一踮脚能够着的位置。这样的目标既可以让你走出舒适区也不会太难达成。/02 解决「缺少反馈或者反馈链路太长」/要解决这个问题我认为只要做好两件事目标分解和量化。比如你现在的一个目标是能够用英语流畅的与人交流。要等待这个目标完成后的反馈那得等很久。所以你可以把这个大目标分解一下。比如分为提高词汇量提高口语发音提高听力能力。当然还可以继续分解。然后在进一步分解的同时注意把目标尽可能量化一下以用来建立反馈点。比如下图这样。如此一来只要看着每个月量化的目标不断在完成你能感受到自己离最终的目标正在越来越近。/03 解决「缺乏内驱力」/前面说了很多事都需要消耗你的精力精力不足内驱力便会不足。所以在生活中那些没那么重要的事情上尽可能的让其自然发展顺从自己的内心不要过多的去干预。比如觉得中饭这个外卖不好吃扔了就扔了大不了下午点个下午茶。假如你逼着自己再多吃一点让自己的胃难受不说肯定还边吃边骂这个商家太坑。这些情绪的波动会大大消耗你的精力影响你做其他事的内驱力。简而言之少一些斤斤计较人无完人事无尽美将自己更多的精力留在重要的事情上。另外规律的作息对我们保存更多的精力也有很大的帮助。因为「规律」是「习惯」养成的必经之路虽然它无法像「习惯」一样彻底不依赖你的精力但是只要你在一条规律的线上它也能减少你的精力消耗只是程度的多少问题。更多关于精力管理的内容可以看我之前发的文章《容易觉得累可能是精力管理的“姿势”不对》/04 解决「过多的选择」/没有完美的事物选择也是如此。所以要解决这个问题的关键在于明白取舍的重要性。我们可以为一些事做PlanB、PlanC来以防万一但是对你确定的PlanA请全力以赴。既觉得未来人工智能前景好又觉得未来AR/VR也不错。在你的自律无法hold这么多事的情况下“多”不如“少而精”。先集中精力搞定一个事情再来考虑自己是不是有足够的精力搞定下一个。眉毛胡子一把抓最终可能就是一件事都没搞定。最后还有最最最重要的一点那就是「马上行动起来」。毕竟事不是靠想的是靠做的。最后的最后再分享给你一个方法来判断自己的毅力如何。就是把你每天的时间花费记录下来定期看看统计报表时间都花哪里去了是不是你想象的样子是不是需要纠正。我自己平时用的是aTimeLogger很简单的工具不需要啥教程你可以试试。好了总结一下。这篇呢Z哥和你分享了我是我怎么解决「无法坚持做一件事」的问题的。我认为无法坚持的原因主要是4点方向错了缺少反馈或者反馈链路太长缺乏内驱力过多的选择要解决他们的方法分别是拿会方向的把握权自己负起责任。以及设立力所能及的目标。分解和量化目标在小事上少一些斤斤计较。以及让作息规律起来。在你的自律无法hold这么多事的情况下“多”不如“少而精”先集中精力搞定一个事情。希望对你有所帮助和启发。不知道你有什么觉得自己毅力很强的事例欢迎分享给我哦。推荐阅读人在职场表达似水知识更新越来越快但是学习起来越来越困原创不易如果你觉得这篇文章还不错就「在看」或者「分享」一下吧。鼓励我的创作
