建立什么网站赚钱,旅游网站建设与网页设计,电动牙刷开发,建设网银登录成为高手最重要的就懂得刻意练习。
刻意练习是指为了提高某一成绩而被刻意设计出来的练习#xff0c;它要求我们离开自己的熟练和舒适区域进行训练。 一、刻意练习需要
1. 有目的、有目标、带着问题训练 2. 训练中必须专注 3. 必须跳出舒适区进行训练
要想想自己现在正在做…成为高手最重要的就懂得刻意练习。
刻意练习是指为了提高某一成绩而被刻意设计出来的练习它要求我们离开自己的熟练和舒适区域进行训练。 一、刻意练习需要
1. 有目的、有目标、带着问题训练 2. 训练中必须专注 3. 必须跳出舒适区进行训练
要想想自己现在正在做的事情是否离开了舒适区让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好。
人在面临任务的时候心理上有3个区域
舒适区——做能力范围内的事情学习区——稍微高出能力范围恐慌区——远超现有能力范围。
要学习大量的知识寻找困难的任务用着自己不习惯的方式大量训练。
要主动思考主动做一些有难度的事情主动学习。
我们都知道重复做自己已经掌握的事情是没有太大价值的。因为你永远没有成长。
不要习惯于路径依赖不要习惯以前的习惯性思维、习惯性方式做事要去主动地接触新的挑战、新的路径。
尝试着用全然不同的思维和方法去解决一个问题。
但是当我们面临挑战的时候又特别容易退缩因为对于未知的恐惧和对于熟悉事物的可控感使我们始终难以迈出这一步。
不用付出多大努力就能获得非常稳定、可控的结果这是极其难以抵御的诱惑。
但是这样的结果只能是使自己慢慢失去竞争力也没办法得到成长和进步也没办法成为这个行业、领域的高手。 4. 必须有及时反馈
要想一下在自己刻意练习的领域有哪些方法可以让我得到反馈
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好以及距离理想目标有多远的方式。
没有反馈的练习就无法通过结果来纠正和诊断自己的学习无法优化何改进。
所以在你的刻意练习计划中一定要加入持续的反馈然后优化。 5. 要避免自己自动化或者无意识的完成工作
也就是很多事情做熟练了就会下意识的不去思考就做了比如接到客户电话下意识的回答。
有的人即使有5的工作经验但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情真正刻意练习的时间可能100小时都不到。
有的人只有1年工作经验但是每天花费大量额外的时间做刻意练习不断挑战自己完成工作、任务水准的极限用于刻意练习的时间可能会有1000小时。
所以这就是为什么有的人能够用一年的时间就超过别人做了好几年的
表面上看是5年和1年的差距实际上是100小时和1000小时的差距。
所以真正决定水平高低的并不是工作时间而是真正用于刻意练习的时间。
