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1、要远离焦虑 如果天天的忧愁、烦恼、焦虑则可能引起脱发焦虑压抑的时间越长脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情头发也会富有光彩乌黑充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等可减轻当天的精神疲劳同时也会减少脱发。
2、要洗头及梳头 秋天每周洗发最好是2—3次洗头发时水温不需太高与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥、头皮坏死。
3、睡眠要充足 足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢而晚上是新陈代谢的最佳时期特别是晚上十一点到凌晨二点之间如果在这段时间内达到了充足的睡眠就能使毛发正常新陈代谢。
4、要避免损害 染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中最好不要使用吹风机吹干头发。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天取出后去皮尖然后将白糖适量放入锅中待其溶化后倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用。每日2次每次5克连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分别炒香、炒熟研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、莲须6―10克旱莲草15克煎汤服每日1次。
4、红糖500克入锅内加水少许。以文火煎熬至较稠厚时再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克调匀即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中待稍冷将糖压平用刀划成小块冷却后随意食用。 5、鹌鹑蛋2个何首乌30克生地20克加水共煎蛋熟去壳放回汤中再煮一会儿弃渣食蛋饮汤。
